Gempa bumi 7,7 magnitudo yang mengguncang Myanmar pada Jumat, 28 Maret 2025, memicu kepanikan besar di kawasan Asia Tenggara. Guncangan terasa kuat hingga Bangkok, membuat warga berhamburan keluar dari gedung-gedung tinggi. Dikutip dari Kumparan, pusat gempa berada 155 km barat laut Mandalay, Myanmar, dengan kedalaman 10 km. Bahkan, “beberapa warga yang berada di gedung tinggi di Bangkok merasakan guncangan selama sekitar satu menit dan langsung turun menyelamatkan diri.” Gempa juga menyebabkan kerusakan di sejumlah infrastruktur, termasuk laporan runtuhnya proyek konstruksi di Bangkok yang membuat beberapa pekerja terjebak.
Lokasi bangunan runtuh di Chatuchak, Bangkok, pascagempa Myanmar 7,7 magnitudo
Di balik kerusakan fisik, ada dampak yang sering tak terlihat seperti trauma psikis. Guncangan mungkin sudah reda, tapi bagi banyak orang, rasa takut masih tertinggal. Mereka yang mengalaminya bisa merasa cemas berlebihan, sulit tidur, mudah panik saat mendengar suara keras, atau hidup dalam kewaspadaan konstan. Inilah jenis luka yang tak bisa ditangani hanya dengan bantuan logistik. Dalam kondisi seperti ini, hipnoterapi online menjadi salah satu pendekatan efektif untuk membantu pemulihan mental secara perlahan dan mendalam.
Banyak korban selamat bencana bencana gempa, merasa enggan atau tidak mampu datang langsung ke layanan psikolog. Faktor geografis, stigma, atau sekadar ketidaknyamanan sosial sering jadi penghalang. Dengan hipnoterapi online, seseorang bisa menjalani sesi dari rumah yang merupakan tempat yang terasa paling aman. Praktik ini tidak mengharuskan pasien menceritakan ulang semua detail yang menyakitkan. Fokusnya adalah menenangkan sistem saraf yang terus ‘siaga’ sejak kejadian.
Beberapa klien justru merasa lebih tenang dan terbuka ketika sesi dilakukan secara daring. Tanpa tekanan sosial, proses terapi bisa berlangsung lebih personal dan efektif. Hipnoterapi online telah digunakan dalam berbagai kasus trauma, termasuk pasca-bencana alam, dengan hasil yang menjanjikan dalam membantu meredam reaksi stres berlebihan.
Gempa seperti yang terjadi di Myanmar tak bisa dicegah, tapi dampaknya—baik secara fisik maupun psikis—bisa ditangani dengan pendekatan yang tepat. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal masih merasakan efek dari peristiwa ini, jangan abaikan. Kesehatan mental sama pentingnya dengan keselamatan fisik. Hipnoterapi online bisa jadi awal dari proses penyembuhan batin yang tidak kalah penting dari membangun kembali kota yang rusak.
Dari 3 jenis pikiran, yakni Pikiran Sadar, Pikiran Bawah Sadar, dan Pikiran Tidak Sadar, yang paling dominan memengaruhi kehidupan kita adalah pikiran bawah sadar. Coba saja amati di sekitarmu dan cermati fenomena di bawah ini.
Pikiran Bawah Sadar Membentuk Pikiran dan Perilaku
Perhatikan setiap orang yang ada di sebuah jamuan makan. Setelah acara makan selesai, mereka yang memiliki kebiasaan merokok akan keluar dari ruangan dan mulai menyulut rokoknya. Adapun mereka yang tidak merokok biasanya akan makan buah atau hidangan dessert lainnya. Mereka yang terbiasa merokok akan merasa mulutnya tidak nyaman jika sesudah makan tidak mengisap rokok. Sedangkan mereka yang tidak merokok, mendapatkan dessert atau tidak, tetap merasa nyaman seperti tidak terpengaruh.
Hal ini terjadi karena mereka yang kecanduan rokok dalam pikiran bawah sadarnya sudah terprogram untuk mengisap rokok setelah makan, demi menghilangkan aroma makanan di mulutnya.
Pikiran Bawah Sadar Memengaruhi Emosi, Aksi, dan Reaksi
Pernahkah kamu perhatikan seseorang yang memiliki penyakit latah? Ketika dia dikagetkan, akan keluar kalimat sakti yang terkesan konyol dan lucu dari mulutnya. Hal ini terjadi karena selama bertahun-tahun dia menyimpan data bahwa setiap kali dikagetkan harus mengeluarkan kalimat lucu, entah untuk menarik perhatian orang lain atau alasan lainnya.
Karena hal ini telah menjadi kebiasaan, maka ketika dikagetkan, dia akan segera mengeluarkan kalimat latah yang tidak jelas juntrungannya.
Pikiran Bawah Sadar Menentukan Persepsi dan Keputusan
Dua orang bersaudara dari keluarga miskin memiliki karakter yang berbeda. Si kakak lebih dermawan, sedangkan si adik sangat pelit. Hal ini terjadi karena pikiran bawah sadar menerjemahkan pengalaman kemiskinan keluarga mereka di masa lalu secara berbeda.
Si kakak yang dermawan menggunakan empatinya berdasarkan pengalaman kemiskinan yang pernah dia alami, sehingga dia ingin membantu agar orang lain tidak mengalami penderitaan serupa. Sedangkan si adik yang pelit berpikir bahwa untuk menghindari kemiskinan adalah dengan menyimpan uang seketat mungkin.
Pikiran bawah sadar menyimpan data masa lalu dengan interpretasi berbeda-beda meskipun menghadapi hal yang sama. Itulah sebabnya ada orang yang mengalami trauma, fobia, dan gangguan mental lainnya meskipun menghadapi pengalaman yang sama dengan orang yang menjalani hidup secara normal.
Pikiran Bawah Sadar Melakukan Mental Blocking
Pernahkah kamu melihat seorang mantan pengusaha yang bangkrut akibat COVID-19? Meskipun ada yang membantunya memberikan modal, dia tak berani membuat usaha lagi. Hal ini disebut mental block, di mana dalam pikiran bawah sadarnya sudah tertanam ketakutan bahwa jika dia memulai usaha, maka akan bangkrut lagi.
Perbedaan antara pola pikir tertutup dan terbuka. Pola pikir yang terbuka cenderung berkembang, sementara pola pikir tertutup membatasi potensi.
Pikiran Bawah Sadar Menjadi Intuisi
Pernahkah kamu mendapatkan firasat ketika kamu melanggarnya akan membuatmu celaka? Hal ini terjadi karena pikiran bawah sadar lebih cepat memproses data dibandingkan pikiran sadar, sehingga kamu bisa merasakan sesuatu akan terjadi, meskipun tidak dapat menjelaskannya secara logis.
Pikiran Bawah Sadar Memengaruhi Kesehatan Mental
Seseorang yang memiliki kecemasan biasanya pernah mengalami peristiwa buruk di masa lalu, dan terus berpikir peristiwa tersebut akan terulang kembali. Peristiwa yang membuatnya takut itu terasa seperti baru saja terjadi, meskipun kenyataannya sudah lama berlalu. Hal ini dapat menyebabkan penyakit psikosomatis seperti GERD, kecemasan berlebihan, dan sebagainya.
Berbagai gambaran di atas mempertegas fakta bahwa pikiran bawah sadar memengaruhi tubuh seseorang hingga 90%. Berbeda halnya dengan pikiran sadar yang hanya memengaruhi tubuh seseorang tidak lebih dari 12%.
Dari berbagai gambaran tersebut, bagaimanakah caranya agar pikiran bawah sadar memberikan dampak positif pada diri kita? Simak langkah-langkah berikut ini:
Selalu lakukan afirmasi positif dalam diri, bahwa apa pun yang terjadi adalah untuk tujuan yang baik, dan biasakan dirimu menerima kenyataan, meski bukan berarti pasrah.
Bijak dalam mengakses informasi, khususnya dari media sosial.
Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang memiliki energi positif dan optimis.
Selalu lakukan visualisasi atas apa yang menjadi tujuanmu.
Lakukan self hypnosis untuk bersyukur dan berterima kasih atas segala hal yang terjadi.
Banyak orang takut menggunakan jasa hipnoterapi karena adanya mitos atau salah paham yang berkembang di masyarakat. Berikut beberapa mitos dan fakta tentang hipnoterapi yang perlu kamu ketahui:
1. Hipnoterapi dapat membuat pasien kehilangan kesadaran
Salah satu ketakutan terbesar klien adalah anggapan bahwa hipnoterapi menyebabkan hilangnya kesadaran. Faktanya, saat hipnoterapi, klien tetap sadar dan memegang kendali penuh terhadap dirinya sendiri. Justru kondisi ini sangat aman dan nyaman.
2. Hipnoterapi membuat pasien melakukan hal tanpa sadar
Secara ilmiah, hipnoterapi tidak bisa membuat seseorang melakukan hal yang bertentangan dengan nilai-nilai moral dan keyakinan pribadinya. Terdapat filter mental yang melindungi seseorang dari hal-hal negatif atau berbahaya yang tidak disadarinya.
3. Hanya orang lemah atau kurang cerdas yang bisa dihipnosis
Faktanya, syarat utama seseorang untuk dapat menjalani hipnoterapi adalah memiliki kecerdasan rata-rata atau di atas rata-rata. Sebaliknya, seseorang dengan kecerdasan di bawah rata-rata, misalnya penderita sindrom Down, justru tidak bisa menjalani sesi hipnoterapi secara efektif.
4. Hipnoterapi bisa memaksa pasien melakukan hal-hal tanpa sadar
Hipnoterapi tidak akan pernah mampu memaksa seseorang melakukan tindakan yang bertentangan dengan keyakinan atau nilai-nilai dirinya sendiri. Jika ada perlawanan atau penolakan dari pikiran bawah sadar, maka sugesti dari hipnoterapis tidak akan efektif.
Sesi hipnoterapi tatap muka antara seorang wanita hipnoterapis dengan pasien pria yang sedang duduk rileks.
5. Hipnoterapi menyembuhkan secara instan
Hipnoterapi bukanlah sulap. Dibutuhkan sesi terapi yang rutin dan terstruktur agar hasilnya maksimal. Hipnoterapi bukan solusi ajaib, melainkan metode terapi dengan proses dan pendekatan yang ilmiah.
6. Hipnoterapi mampu mengembalikan semua ingatan yang terlupakan
Walaupun hipnoterapi mampu mengakses alam bawah sadar, bukan berarti semua memori yang terlupakan bisa kembali dengan mudah. Ada beberapa kondisi emosional dan psikologis yang mempengaruhi ingatan tersebut.
7. Efektivitas Hipnoterapi Dibandingkan Metode Psikoterapi Lainnya
Menurut penelitian, hipnoterapi termasuk salah satu teknik paling efektif untuk mengatasi gangguan psikologis dibanding metode psikoterapi lainnya. American Health Magazine dalam penelitiannya mengungkapkan bahwa:
Psikoanalisa: Tingkat keberhasilan 38% dengan 600 sesi.
Terapi perilaku: Tingkat kesembuhan 72% dengan 22 sesi.
Hipnoterapi: Tingkat kesembuhan 93% dengan 6 sesi saja.
Kesimpulan
Hipnoterapi adalah metode terapi yang aman, ilmiah, efektif, dan memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi dalam membantu klien dengan gangguan kesehatan mental. Jangan biarkan salah kaprah menghambatmu untuk mendapatkan manfaat hipnoterapi.
Mungkin kamu pernah melihat di televisi seseorang yang tampak “dihipnotis” oleh seorang pesulap atau artis. Korban terlihat menurut pada setiap perintah, bahkan sampai mengungkapkan rahasia pribadinya. Ada juga cerita kriminal di mana korban disebut kehilangan kesadaran dan menyerahkan uangnya dengan sukarela karena “hipnotis”.
pendekatan pengasuhan yang lebih damai dan efektif dengan HypnoParenting. Metode ini menggabungkan manfaat hipnosis untuk meningkatkan komunikasi, pemahaman, dan koneksi emosional dengan anak-anak Anda.
Namun, anggapan ini sebenarnya kurang tepat. Banyak orang masih salah paham tentang hipnotis, hipnosis, dan hipnoterapi, sehingga sering menyamakan ketiganya. Padahal, masing-masing memiliki makna dan fungsi yang berbeda.
1. Apa Itu Hipnotis?
Hipnotis adalah sebutan untuk seseorang yang melakukan hipnosis. Misalnya, dalam dunia hiburan, ada stage hypnotist (hipnotis panggung) yang melakukan pertunjukan untuk menghibur penonton.
Namun, hipnotis tidak selalu berhubungan dengan hiburan. Dalam dunia terapi, ada hipnoterapis yang menggunakan hipnosis sebagai alat untuk membantu seseorang mengatasi masalah psikologis atau emosional.
Proses Hipnosis yang dilakukan oleh Master Lan Ananda pada kelas Hipnotis yang diadakan oleh Sense Hypno di Denpasar, Bali
2. Apa Itu Hipnosis?
Hipnosis adalah kondisi relaksasi mendalam di mana seseorang lebih mudah menerima sugesti positif. Dalam kondisi ini, pikiran sadar menjadi lebih rileks, sementara pikiran bawah sadar menjadi lebih aktif.
Hipnosis sering digunakan dalam terapi untuk membantu mengatasi berbagai masalah seperti stres, kecemasan, fobia, kebiasaan buruk, bahkan nyeri kronis.
Bagi kamu yang tertarik untuk mempelajari teknik hipnosis lebih dalam, Sense Hypno menyediakan kelas hipnosis yang dirancang untuk membantu kamu memahami dan menguasai ilmu hipnosis secara profesional.
3. Apa Itu Hipnoterapi?
Hipnoterapi adalah penerapan hipnosis dalam dunia terapi untuk membantu seseorang mengatasi masalah psikologis, emosional, atau fisik. Teknik ini dilakukan oleh hipnoterapis profesional yang telah memiliki sertifikasi dan pelatihan khusus. Di Indonesia, kesadaran tentang kesehatan mental semakin meningkat. Banyak orang mengalami gangguan seperti kecemasan, serangan panik, depresi, fobia, hingga masalah psikosomatis seperti maag kronis (GERD) dan gangguan tidur. Dalam hal ini, hipnoterapi dengan ahlinya di Denpasar Bali bisa menjadi solusi efektif untuk membantu mengatasi berbagai masalah tersebut.
Hipnoterapi di Denpasar Bali oleh Master Lan Ananda di Rumah Sehat Sense Hypno
Jika kamu ingin mencoba hipnoterapi langsung dengan ahlinya di Denpasar Bali, kamu bisa mengunjungi Sense Hypno. Dengan metode yang aman dan berbasis ilmiah, kamu akan dibimbing oleh hipnoterapis berpengalaman untuk mencapai perubahan positif dalam hidupmu.
Bagi kamu yang tidak bisa datang langsung, tersedia juga hipnoterapi online yang bisa diakses dari mana saja. Layanan ini memungkinkan kamu mendapatkan sesi terapi dari rumah dengan tetap mendapatkan bimbingan profesional.
Hipnoterapis Bukan “Dukun Instan”
Yang perlu dipahami, hipnoterapis bukanlah “dukun serba bisa”. Setiap hipnoterapis memiliki bidang spesialisasi masing-masing, dan jika mereka merasa tidak kompeten dalam suatu kasus, mereka akan merujuk pasien ke rekan seprofesinya yang lebih berpengalaman di bidang tersebut.
Seorang hipnoterapis juga harus memiliki izin praktik resmi yang disebut Surat Tanda Penyelenggara Terapi (STPT) dari Dinas Kesehatan setempat. Selain itu, mereka juga harus tergabung dalam organisasi resmi seperti Perkumpulan Komunitas Hipnotis Indonesia (PKHI)—mirip dengan dokter yang wajib terdaftar dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI).
Profesi Hipnotis Diakui Secara Resmi
Hipnotis bukanlah profesi ilegal. Justru, negara telah mengakui profesi ini dalam Klasifikasi Baku Jabatan Indonesia (KBJI) No. 2659.04 sebagai Ahli Hipnotis. Artinya, profesi ini setara dengan profesi lain seperti pengacara, dokter, akuntan, dan bidan.
Jadi, jika kamu pernah mengalami tindak kejahatan, berhati-hatilah dalam menyebutnya sebagai “kejahatan hipnotis”, karena hal ini bisa dianggap mencemarkan profesi hipnotis dan berpotensi menimbulkan masalah hukum.
Menjadi Hipnoterapis Profesional
Untuk menjadi seorang hipnoterapis, seseorang harus melalui beberapa tahapan pelatihan. Langkah pertama adalah mendapatkan sertifikasi Certified Hypnotist (CH), yang membuktikan bahwa mereka telah menguasai teknik dasar hipnosis.
Setelah itu, mereka harus melanjutkan pelatihan ke tahap berikutnya, yaitu Certified Hypnotherapist (CHt). Di tahap ini, mereka mempelajari teknik terapi yang lebih mendalam, mencakup ilmu psikologi, sosiologi, antropologi, hingga teologi. Setelah mendapatkan sertifikasi CHt, mereka bisa mulai berpraktik secara profesional dengan izin resmi dan rekomendasi dari organisasi profesi.
Pilih Hipnoterapis yang Tepat
Jika kamu ingin mencoba hipnoterapi dengan ahlinya di Denpasar Bali, pastikan kamu memilih hipnoterapis yang sudah bersertifikat dan memiliki izin resmi. Sense Hypno adalah pilihan terbaik bagi kamu yang ingin mendapatkan terapi langsung dengan hipnoterapis profesional di Denpasar.
Bagi kamu yang memiliki keterbatasan waktu atau lokasi, layanan hipnoterapi online juga bisa menjadi solusi efektif untuk mendapatkan terapi tanpa harus datang langsung ke klinik.
Jangan ragu untuk mengambil langkah menuju perubahan yang lebih baik. Kesehatan mental adalah investasi berharga untuk kualitas hidup yang lebih baik!
Suatu saat, kamu pasti pernah mendapatkan undangan untuk menghadiri acara pernikahan seorang temanmu. Bila alamatnya tidak kamu ketahui, aplikasi Google Maps menjadi jawaban.
Secara refleks, kamu akan menggunakannya hingga menemukan tempat tujuan. Namun, saat kembali ke rumah, kamu seperti kebanyakan orang lainnya sudah tidak memerlukan aplikasi itu lagi.
Mengapa hal ini bisa terjadi? Secara naluriah, ketika kita memiliki cukup data untuk mencapai tujuan, maka bantuan apa pun tidak lagi dibutuhkan.
Dalam contoh di atas, ketika tempat tinggal atau rumahmu sudah tersimpan dalam pikiran bawah sadar, maka secara otomatis tubuh dan pikiran dapat mencari jalan pulang tanpa perlu bantuan eksternal.
Peran Pikiran Bawah Sadar dalam Kehidupan Sehari-hari
Menurut hipnoterapi, Pikiran Bawah Sadar (PBS) mengendalikan tubuh dan kehidupan manusia hingga 90% dalam kesehariannya. Pikiran ini adalah bagian dari tiga jenis pikiran manusia, yaitu:
Pikiran Sadar (PS), Memiliki fungsi logika, bersifat rasional, dan menyimpan memori sementara.
Pikiran Bawah Sadar (PBS), Tempat penyimpanan memori permanen, kebiasaan, keyakinan, intuisi, dan kreativitas.
Pikiran Tidak Sadar (PTS), Mengendalikan fungsi biologis tubuh seperti denyut jantung, paru-paru, dan ginjal.
Secara fisik, ketiga jenis pikiran ini berada dalam otak manusia, organ utama yang meskipun hanya memiliki berat sekitar 5-10% dari tubuh, tetapi berperan besar dalam mengendalikan seluruh sistem kehidupan manusia.
Jika salah satu dari ketiga pikiran ini tidak bekerja dengan normal, maka manusia bisa mengalami gangguan kesehatan baik secara fisik maupun mental.
Bagaimana Pikiran Bawah Sadar Menyimpan Memori dan Mempengaruhi Hidup?
Setiap pengalaman yang kita alami, baik menyenangkan maupun menyedihkan, secara otomatis akan tersimpan di dalam pikiran bawah sadar.
Misalnya, seorang anak balita yang belum memahami bahwa api rokok itu panas. Jika ia memegang ujung rokok yang berisi api, ia akan merasa tersulut dan mengalami sensasi panas. Setelah itu, pikiran bawah sadarnya akan menyimpan pengalaman tersebut.
Di masa depan, jika balita itu kembali menemukan api rokok, ia sudah memiliki data untuk menyikapinya.
Jika penyikapannya benar, ia akan tahu cara memegang rokok agar tidak tersulut.
Jika penyikapannya salah, ia bisa saja mengalami ketakutan terhadap rokok yang menyala.
Kasus ini mirip dengan bagaimana fobia, trauma, atau gangguan psikosomatis terbentuk dalam diri seseorang.
Hipnoterapi: Cara Efektif Mengubah Data di Pikiran Bawah Sadar
Seorang hipnoterapis bekerja dengan mengubah data yang tertanam di pikiran bawah sadar pasien yang menyebabkan trauma, fobia, kecemasan, dan gangguan mental lainnya.
Tanpa menggunakan obat, tanpa menekan saraf, atau bahkan menyentuh pasien secara fisik—hipnoterapis membantu menyesuaikan data dalam pikiran bawah sadar agar pasien bisa merasa nyaman dengan kehidupannya.
Artinya, mereka yang mengalami masalah kesehatan mental kemungkinan besar memiliki data yang tidak akurat atau kurang tepat dalam pikiran bawah sadar mereka.
Pikiran Bawah Sadar: Server Data dalam Tubuh Manusia
Pikiran bawah sadar manusia bekerja layaknya server data, baik dalam bentuk cloud maupun fisik. Semua pengalaman, baik positif maupun negatif, tersimpan di dalamnya dan mempengaruhi cara seseorang berpikir serta bertindak dalam kehidupan sehari-hari.
Sudah paham, kan?
Jika kamu ingin tahu lebih lanjut tentang hipnoterapi dan manfaatnya bagi kesehatan mental, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan hipnoterapis profesional.
